平躺支着腿是一种常见的睡姿，但是对于孕妇来说却不是一种安全的姿势。这是因为当孕妇平躺支着腿时，子宫会压迫大血管，影响血液循环，进而导致胎儿缺氧。
孕妇在怀孕期间，子宫逐渐变大，向上膨胀，可能会压迫腹部的大血管，如下腔静脉和左右髂总动脉等。下腔静脉是体内血流量较大的血管之一，负责将下肢静脉血流回心脏。如果下腔静脉受到压迫，血液循环就会变得缓慢，导致胎儿缺氧。这会影响胎儿正常的发育和生长，同时还会增加妊娠高血压和妊娠糖尿病等疾病的风险。
此外，腹部大血管的压迫还可能导致孕妇感到头晕、恶心、呼吸困难等不适症状。这些症状会影响到孕妇的健康和睡眠质量，进而也会影响到胎儿的健康。
因此，孕妇在睡觉时应尽量避免平躺支着腿的姿势，而应选择侧卧的姿势。侧卧不仅可以减轻子宫对腹部大血管的压迫，而且可以帮助预防胎儿窒息，降低妊娠期高血压和预防孕妇因为压迫腰部血管而引起的腰酸背痛，是孕妇最为适宜的睡眠姿势。如果孕妇在睡眠时无法避免平躺支着腿的姿势，可以使用枕头、靠垫等工具，提高末梢血管，减轻压迫，从而缓解不适症状。
