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宝宝补钙喝什么钙片好吸收?

2024-02-15 12:12:05 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1221浏览

对于宝宝来说,补充钙质是非常重要的,因为钙质不仅是骨骼的重要组成部分,还对身体的神经、心血管功能都有着重要的影响。但是宝宝补钙需要选用什么钙片呢?以下是几个需要考虑的因素:

1.含钙量

选用钙片时,应该关注钙片的含钙量。钙片含量过低,服用量会过多,而过多的钙会引起消化不良,还会影响其他元素的吸收。通常,宝宝每天需要摄入的钙量在500mg左右,所以选择含钙量充足的钙片是比较理想的。

2.补钙方式

钙片的补钙方式有两种:一种是缓释型,一种是快速溶解型。缓释型钙片会慢慢地释放钙,时间较长,但是吸收比较充分。而快速溶解型钙片则是通过水果酸等物质,将钙分解开,让钙分子吸收更容易,但是吸收的速度太快,容易导致浪费。

3.是否添加了维生素D

维生素D可以帮助钙质的吸收,所以选择添加了维生素D的钙片会更容易被宝宝吸收。而且建议在宝宝3个月之后开始给宝宝添加维生素D,以帮助宝宝更有效地吸收和利用钙质。

4.其他补充物

一些钙片中添加了一些其他的补充物,如锌、镁等,有些甚至包含了多种矿物质和维生素,这些有助于促进钙质的吸收和利用。但是宝宝在服用钙片之前,应该先咨询医生,以避免不必要的风险。

总之,选用宝宝吸收好的钙片需要考虑许多因素,包括钙含量、补钙方式、添加的维生素D和其他补充物的种类等等。建议在选择钙片之前先咨询医师,以帮助宝宝更好地吸收和利用钙质。

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