缺乏维生素d对宝宝的健康有很大影响，包括肌肉酸痛、低钙血症、佝偻病和其他相关疾病。因此，加强维生素d的摄入对宝宝的健康非常重要。下面是一些缺乏维生素d的宝宝如何补充的方法：
1.晒太阳：晒太阳是身体中合成维生素d的一种方法。将宝宝在早上或晚上的阳光下晒太阳30分钟就足以提供足够的维生素d。在炎热的夏日，请确保宝宝只在早上或晚上光线较弱的时候晒太阳。
2.食物：维生素d丰富的食物包括鱼（例如鲱鱼、三文鱼和金枪鱼）、贝类（例如牡蛎、蛤蜊和虾）和零食（例如麦片、牛奶和酸奶）。这些食物应该适当地加入宝宝的饮食中，以确保其摄取足够的维生素d。
3.维生素d补充剂：如果无法通过饮食方式摄取到足够的维生素d，可以考虑使用维生素d补充剂。爸妈们在给宝宝补充维生素d的同时，一定要按照医生的建议来给宝宝使用。只有在医生的指导下，才能明确何时以及如何给宝宝补充维生素d。
总之，维生素d是对宝宝健康必不可少的营养素。正确的摄入维生素d，不仅可以保护宝宝远离维生素d缺乏疾病，还可以支持宝宝身体各个方面的正常发育。
