3个月宝宝需要补充适量的维生素D，以保证身体健康发育。目前，推荐的维生素D剂量为每天400－1000国际单位（IU）。然而，每个宝宝的情况不同，如体重、生长发育等因素都会影响维生素D的吸收利用，因此，给出一个确切的剂量是比较难的。
在这个年龄段，母乳喂养宝宝需要额外补充维生素D。根据美国儿科学会在2010年发布食品和营养委员会的建议，母乳喂养宝宝每天需要额外补充400－600 IU的维生素D，直到宝宝开始吃固体食物。而人工喂养的宝宝，在配方奶中通常已添加了足够的维生素D，不需要额外补充。
当然这仅仅是一个大致的范围，宝宝的身体情况和健康状况还要考虑进来，建议夫妻双方需要跟医生沟通，可以按照医生指示进行补充维生素D，帮助宝宝健康成长。同时，也切莫给宝宝过量补充维生素D，以免对宝宝的健康产生不良影响。
