五岁的宝宝睡觉出汗很正常，但如果汗水太多，时间太长，就需要引起家长的重视，并及时采取一些措施。
首先，要确保宝宝睡眠环境的湿度和温度适宜。一般来说，室温应该在20-24度之间，相对湿度要保持在50%-60%之间，这样有利于宝宝的睡眠。如果宝宝经常出汗，可以尝试降低室温或使用除湿器、空调等设备调节室内湿度。
其次，注意宝宝的睡衣选择。睡衣应该选择透气性好的材质，如纯棉等，这样可以让宝宝的皮肤呼吸，在睡觉时不易出汗。避免穿太多或太厚的睡衣，以免导致宝宝出汗。
此外，宝宝在晚餐后不应过于活动，睡前也不宜进行剧烈运动或兴奋活动，以免过度消耗能量，导致身体出汗。适当进行一些放松活动，如听故事、看书等，有助于宝宝放松身心，进入安稳的睡眠状态。
需要提醒家长的是，如果宝宝出汗严重，或者伴随着发热、呼吸困难、食欲不振等症状出现，建议及时就医，以免延误病情。
