八个月的宝宝正处于生长发育的关键期，足够的钙摄入对于宝宝的骨骼发育和牙齿生长十分重要。以下是八个月宝宝补钙的建议：
1. 母乳或配方奶：在八个月的宝宝仍然需要大量的母乳或配方奶来满足其生长发育的需求，这些都含有丰富的钙质。
2. 纯牛奶：八个月以下的宝宝不适合直接饮用纯牛奶，会过于浓缩造成营养过剩和肠胃不适，应在1岁后再引进纯牛奶。
3. 辅食：宝宝八个月时可开始食用含钙的辅食，如芝士、鱼肉、豆腐、鹅蛋、海藻等，这些食物都富含钙质，并能帮助宝宝吸收钙质。
4. 给宝宝晒太阳：宝宝在阳光下晒太阳能促进体内维生素D的合成，这有助于促进钙的吸收和利用。
5. 合理的运动：帮助宝宝进行适当的运动，如爬行、趴着、坐起等，不但有助于宝宝的生长发育，还能促进钙质的吸收和骨骼的强化。
6. 补充维生素D：如果母乳喂养的宝宝可以通过补充维生素D的方法来帮助钙的吸收和利用。
7. 多饮水：提供足够的水能让宝宝保持良好的水分平衡状态，这对钙的摄入和利用都有很大的帮助。
8. 饮食均衡：让宝宝摄入多样化的饮食，保证足够的营养和建议的钙质摄入量，同时避免高糖、高油、高盐等不良饮食习惯。
