小宝宝在6个月左右才开始进入添加辅食的阶段，这个时期是宝宝生长发育的重要时期，钙是宝宝成长所必需的元素之一。适量的补充钙质有利于宝宝骨骼的正常发育，增强骨骼的韧性和支撑力，对身体的健康成长有很大的帮助。
那么小宝宝吃什么辅食才能补钙呢？
1. 牛奶
牛奶是最常见的钙质来源，也是宝宝最好的钙质来源之一。但是需要注意的是，宝宝6个月前是不能直接喝牛奶的，否则会造成宝宝的消化系统负担过大。因此，建议给宝宝添加奶糊或配方奶中添加辅食。
2. 乳制品
除了牛奶，其他乳制品如酸奶、芝士、酸奶布丁等也是很好的补钙食品。酸奶富含钙质、蛋白质以及益生菌，不仅能增强宝宝免疫力，还能改善消化系统的健康。
3. 绿色蔬菜
绿色蔬菜如菠菜、莴苣、芦笋等其实富含钙质。除了含有丰富的钙质之外，绿色蔬菜富含纤维素、维生素和矿物质等多种营养，非常适合宝宝的成长发育。
4. 豆制品
豆制品如豆腐、豆浆等也是很好的钙质来源。豆浆中的钙含量较高，而且它还含有丰富的蛋白质和植物雌激素，能够提高宝宝免疫力。
综上所述，让宝宝摄取适量的钙质，对宝宝的健康成长非常重要，而添加辅食阶段也是宝宝补充钙质的关键期。父母们在给宝宝添加辅食的同时，可以尝试上述食品搭配给宝宝补钙。 当然还要根据宝宝的实际情况为宝宝制定合理的膳食计划，确保宝宝健康成长。
