在宝宝15个月时是极其重要的时间点，此时宝宝身体内部的重要脏器以及骨骼生长发育都在快速发展之中，所以在这个时期为宝宝补钙变得格外重要，有益于宝宝骨骼发育和牙齿健康。
下面介绍一些适合宝宝15个月补钙的食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等含有大量的钙，是给宝宝补钙的不二选择。但是儿童对牛奶不耐受的情况需要遵循医生的意见，并且在不适应情况下应使用其他奶制品。
2. 蔬菜类：绿叶蔬菜如菠菜、莴苣、白菜等也含有一定的钙质，且种类丰富，可根据孩子的喜爱程度进行搭配。但是需要注意的是，菠菜中的草酸影响钙的吸收，建议每3至4天控制一次的量。
3. 水果类：橙子、柑橘、猕猴桃、菠萝、柚子等水果中含有较为丰富的钙质，同时果汁也是很不错的选择。
4. 豆制品：豆腐、豆浆、黄豆等豆制品中含有丰富的钙质和蛋白质，也能为宝宝提供所需的营养元素。
5. 硬骨头：含有很高的钙质。给孩子吃鱼时尽量不要去除鱼骨头，菜中加入海带或紫菜等也是补钙的有效途径。
需要注意的是，不同品种的食物中，钙的含量千差万别，除了钙含量更高的食物，还应将食物搭配起来，让各种食物的钙质互相协同作用，增加钙的吸收率。
最后，宝宝的身体状态也需要被关注，建议让宝宝多晒太阳，有助于钙质的吸收。同时，也可以购买安全、有效的钙和维生素D3复合片，以达到更好的补充效果。
