三岁宝宝的骨骼正在不断的发育中，因此补钙对于宝宝来说非常重要。骨骼的健康不仅对于生长发育非常重要，而且在以后的成年期也起到了关键的作用，甚至可以防止骨质疏松等问题的发生。以下是给三岁宝宝补钙的相关建议。
1. 食物中富含钙。宝宝是可以通过膳食来摄入足够的钙的。以下是一些富含钙的食品：乳制品（牛奶，奶酪，酸奶等），鱼类（鲑鱼，沙丁鱼等），绿叶蔬菜（菠菜，油菜等），水果（橙子，芒果等）等。
2. 补充维生素D。维生素D有助于钙的吸收，因此对于宝宝的骨骼健康至关重要。宝宝可以通过阳光照射和补充维生素D的方式来增加维生素D的摄入量。
3. 让宝宝参加户外运动。宝宝可以通过运动来增加骨骼的强度。骑自行车，跑步，游泳等都是非常好的运动方式。尤其是户外运动，可以让宝宝吸收更多的阳光，增加维生素D的摄入。
4. 适当的钙质补充剂。如果宝宝的饮食中并不能摄入足够的钙，医生可以给宝宝推荐适当的钙质补充剂。但是，务必要遵从医生的建议，不要过量。
需要注意的是，过量的钙质摄入也会对宝宝的身体健康造成相应的影响。因此，宝宝的补钙方案应该根据个体情况来确定。在补钙过程中，家长需要和医生保持沟通，及时了解宝宝的健康情况。
