夏天是宝宝生长发育的重要时期，钙是宝宝生长发育不可缺少的营养物质。对于不爱喝牛奶或者不喜欢吃奶制品的宝宝来说，怎样补钙成了家长的关注点。以下是夏天宝宝补钙的几个方法：
1、多晒太阳：夏季阳光充足，是宝宝补钙的好时机。经常将宝宝暴露在阳光下，可以帮助宝宝身体合成维生素D，促进钙的吸收。
2、多饮鲜榨果汁：夏天水果种类繁多，家长可以给宝宝喝些鲜榨果汁，可以促进宝宝的钙吸收，而且营养丰富，口感好。
3、增加奶制品摄入量：牛奶、酸奶等是宝宝最好的补钙来源之一。可以选择低脂或者脱脂奶，也可以选择添加了维生素D的奶制品。
4、多吃钙含量高的食物：如芝士、豆腐、海产品、青菜、奶酪等，都含有丰富的钙，但是宝宝吃大量青菜却不能完全达到满分，还需其他钙源。
5、食用钙片：如果以上方法不能完全满足宝宝日常钙需，可以选择给宝宝食用钙片。但是家长要注意，不可以过量食用，要按照医生建议给宝宝食用。
同时，夏季天气热，注意宝宝的水分补充，保证宝宝身体健康、健康成长是至关重要的。
