宝宝在生长发育期间需要合理的营养补充，其中补钙补锌是非常重要的。好的钙和锌补充对宝宝的身体发育和免疫功能提高都有很大的帮助。那么宝宝补钙补锌多久呢？下面就给大家介绍一下。
1. 补钙时间：从出生开始到6个月的时候，母乳中就含有适量的钙，对宝宝的骨骼和牙齿发育都有很好的作用。当宝宝开始吃辅食后，就需要适量的矿物质和营养素来帮助吸收钙质，可以选择一些食物来补充，如奶制品、豆腐、柿子椒等。
2. 补锌时间：最好从宝宝断奶开始给宝宝补充锌。宝宝如果吃的奶制品比较多，那么就已经摄入了一定量的锌。但是，宝宝身体对锌的吸收率较低，所以还是需要额外的补充。在宝宝2-3岁的时候，每天建议补充5-10毫克的锌。
总的来说，对于宝宝补钙补锌的时间，应该根据宝宝的实际情况来酌情补充。宝宝需要的钙和锌都是每天需要摄入的，并且也需要通过食物来补充，而不是短时间内就能达到足够的效果。如果宝宝吃的食物中已经摄入足够的钙和锌，那么就没必要再额外地补充了。此外，对于宝宝的食物搭配也需要合理，不能仅仅依靠营养品来满足宝宝的需要。
