根据儿科专家的建议，十个月的宝宝可以通过正确的饮食来摄取足够的钙质，不需要额外补钙。通常情况下，母乳或配方奶就含有足够的钙，而辅食中也可以加入含钙丰富的食材，例如鱼类、豆类、绿色蔬菜等。
如果宝宝出现了钙缺乏的症状，如手脚抽搐、牙齿发育不良等，需要及时咨询医生并进行钙质检测。如果检测结果显示宝宝确实存在钙缺乏的情况，儿科医生会根据宝宝的情况考虑是否需要通过补钙针或口服钙剂来增加钙质的摄入量。
需要注意的是，过量的钙摄入也会对宝宝的健康产生负面影响，如出现便秘、肾结石等。因此，不应该盲目进行补钙，而应该根据宝宝的身体情况进行钙质检测和医生建议后再进行补充。同时，家长也应该注意合理搭配宝宝的饮食，避免过多的钙质摄入。
