三个月的小宝宝在出生后的几个月内还处于生长发育的阶段，其骨骼和牙齿也正在形成，因此对于宝宝的营养需求要格外重视。而钙则是骨骼和牙齿所必需的营养素之一，因此很多家长就会考虑是否需要给三个月大的宝宝补钙。
首先需要明确的是，母乳或配方奶粉中已经含有足够的钙质来满足3个月宝宝的需求，因此无需给宝宝单独补钙。母乳是宝宝最好的食物，母乳含有适合宝宝生长发育所需的各种营养素，并且其中的钙元素是最容易被宝宝吸收的，因此在6个月之前，母乳是宝宝最好的营养来源。
当宝宝开始添加辅食时，家长可以通过提供含钙丰富的食物来增加宝宝摄入钙的量，比如芝士、奶酪、豆腐、酸奶等。同时家长也应该注意给宝宝补充维生素D，因为维生素D是促进钙吸收的重要物质。
如果家长担心宝宝钙摄入不足，可以向儿科医生咨询，通过检查宝宝的骨骼情况，医生可以给出科学合理的调整指导。但是不建议家长自行给宝宝使用钙剂、营养素等产品，因为这些产品过多的钙元素摄入会对宝宝产生副作用，由于宝宝肝脏和肾脏功能不健全，会导致钙在体内的代谢和排泄出现问题，引起过度钙化。
总之，对于健康的3个月大的宝宝而言，不需要额外补充钙质，只需保证母乳或奶粉的摄入和科学合理地添加辅食就可以。如果家长有任何疑虑或困惑，可以在儿科医生的指导下进行相关的饮食调整。
