在宝宝初步断奶后，需要给宝宝添加适量的钙质食品，以帮助宝宝骨骼发育。以下是一岁宝宝可以吃的补钙食物：
1. 奶类食品：全脂牛奶、酸奶、羊奶、乳酪等均含有丰富的钙质。然而，全脂牛奶仍然不适合一岁以下的婴儿，因为婴儿可能对牛奶蛋白过敏，而且全脂牛奶中的脂肪含量太高，会影响婴儿对其他营养素的吸收。在添加奶类食品时，最好先咨询儿科医生。
2. 紫菜：紫菜富含钙质、铁和碘等营养素，能够提高宝宝的免疫力和记忆力。可以烘烤紫菜，做成紫菜米饭或者紫菜汤。
3. 豆腐：豆腐是一种营养丰富、易于消化吸收的食品，可以作为宝宝的主食或副食。豆腐中富含大量的蛋白质和钙质，既满足了宝宝的营养需求，又增强了宝宝骨骼的发育。
4. 青菜：青菜中有丰富的钙质和叶绿素，可以促进骨骼健康和免疫力。可以将青菜煮熟或蒸熟，搭配米饭或其他主食。
5. 海鲜类：海鲜类中富含丰富的微量元素和高质量蛋白质，比如鲍鱼、贝类、虾、蟹等。但也需要留意宝宝是否有过敏反应。
总之，在给一岁宝宝添加补钙食品时，要注意食材的安全性和适用性，最好咨询相关专家的建议，确保宝宝得到充足的营养和健康成长。
