宝宝出汗着凉，是家长十分关注的问题，因为容易导致流感、感冒等疾病，甚至引起肺炎等严重疾病的发生。那么，如何预防宝宝出汗着凉呢？
1. 一定要注意穿衣的适当性：天气变化较大的时候，一定要为婴儿选择适合的衣服。在室内，避免使用太厚的棉被、毛毯等物品，要选择轻薄、透气性好的衣物，室温应保持在20-24℃。
2. 室温适宜：不能让宝宝处于过于潮湿、太冷或太热的环境。宝宝睡觉时室内温度应控制在24-26℃，而室外温度最好不能低于16℃。
3. 避免室内气流：气流可以加速宝宝出汗和散热，如果宝宝感冒身体抵抗力下降时，容易引发感冒、肺炎等疾病，所以建议避免室内有风的情况。
4. 尽量避免让宝宝坐在冷空气中：婴儿出门的时候，在寒冷、风大的环境中要加强保暖，如果宝宝离开车子或者抱着不动就会很容易感到冷，所以宝宝出门时应穿上保暖的衣服和鞋子，最好穿厚实的毛衣、保暖裤等。
5. 温水洗澡：好的洗澡温度和水量可以保证宝宝在冷风中也能快速干燥，同时可以促进血液循环，提高宝宝的免疫力。
总之，宝宝出汗着凉需要家长提供充分的保护和注意，遵照上述注意事项，才能减少宝宝出汗着凉的概率，让宝宝免受疾病侵害。
