胎毒是指孕妇体内积累的毒素。胎毒过多可以影响到胎儿的健康，因此需要及时排毒。那么，吃什么东西可以去除胎毒呢？下面介绍几种常用的食物。
1. 绿色蔬菜
绿色蔬菜如菠菜、甘蓝、芥菜等，富含维生素和矿物质，能够帮助身体排毒。特别是含有硫化合物的蔬菜，如洋葱和大蒜，可以帮助肝脏排出胆固醇和有害物质。
2. 水果
水果如苹果、葡萄、柠檬等，富含抗氧化物质和维生素C，可以加速新陈代谢和排毒，同时提高免疫力。
3. 红枣
红枣具有调节身体功能、健脾养胃、益气补血等作用，能够增强身体的免疫力和抵抗力，并促进身体的新陈代谢，从而达到排毒的效果。
4. 海鲜
海鲜富含蛋白质和必需脂肪酸，能够提供肝脏维持正常功能的必要元素。其中，富含EPA和DHA的鱼类可以增强肝脏的解毒能力，促进体内废物的排泄。
5. 粗粮
粗粮中富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排出体内的毒素。米粉、小米、玉米面等粗粮可以增加肠道菌群数量，达到“补益腰肾、清除毒素”的效果。
综上所述，孕妇需要吃一些富含抗氧化物质、维生素和矿物质的食物，如水果和绿色蔬菜，同时需要注意适量摄入富含蛋白质和膳食纤维的食物，如海鲜和粗粮，才能达到排毒的效果。此外，合理饮食、定期运动和保持良好的作息也是去除胎毒的关键。
