胎心率低是指胎儿的心跳频率降低到正常范围以下，一般低于120次/分钟。这种情况一定要引起重视，因为胎心率低可能会导致胎儿宫内窘迫、缺氧、甚至死亡的情况发生。因此，孕妇需要尽快采取措施来提高胎心率，以保证胎儿的安全。下面介绍几种常见的方法来补救胎心率低的情况。
1. 睡觉或休息
如果孕妇发现胎心率低，第一时间需要做的是放松自己。睡觉或休息可以让孕妇的心情放松，身体得到休息，有助于胎儿的心跳频率恢复到正常范围。
2. 改善体位
当孕妇发现胎心率低时，可以尝试改变体位。一般来说，左侧卧位是最好的姿势，可以让胎儿的心跳频率上升。如果孕妇长时间保持一个姿势，可以适时转换位置。
3. 运动
孕妇可以适当地运动来提高胎心率。轻度的运动可以增加血液循环，从而有助于胎儿的心跳频率反弹。但是需要注意，运动不能过度，应当根据医生的建议进行合适的运动。
4. 吸氧
吸氧是提高胎心率的有效措施之一。因为缺氧是导致胎心率低的主要原因之一，增加氧气供应可以有效地提高胎心率。
5. 心理疏导
心理疏导也是提高胎心率的有效方法之一。孕妇可能会因为过度焦虑或担心导致胎儿的心跳频率下降，因此，让孕妇身心放松、保持良好心态也是保证胎儿心率正常的重要因素之一。
总之，孕妇在发现胎心率低的情况下，应该及时采取措施，维持良好的身心状态，保持正常的血氧含量和血液循环，帮助胎儿恢复正常的心跳频率。同时，孕妇还应当积极就医，在医生的指导下进行相应治疗，以及时处理可能出现的问题。
