首先，我们需要了解维生素B族的作用。维生素B族主要包括维生素B1、B2、B6、B12等多种物质，它们在身体代谢、神经系统发育、细胞新陈代谢等方面发挥重要的作用。
如果两岁的宝宝缺少维生素B族，肯定会对宝宝的健康产生不利影响。其中，维生素B1缺乏可能引发脚气病，维生素B2缺乏可能引发口角炎等疾病，维生素B6缺乏可能导致贫血、皮肤病等症状，而维生素B12缺乏可能导致贫血、神经系统问题等等。
针对这种情况，家长可以从以下几个方面入手：
1. 合理饮食：宝宝的饮食应该多样化，丰富多彩，能够保证摄入足够的维生素B族。比如，可以多食用动物肝脏、牛奶、豆类、鸡蛋等富含维生素B的食物。
2. 补充维生素B：如果宝宝长期摄入不足，也可以考虑适量补充维生素B。不过，补充维生素B要在医生指导下进行，以免过量导致其他问题。
3. 关注宝宝的身体状况：如果宝宝出现了食欲不振、乏力、易激动等情况，要及时到医院做检查，看是否存在维生素B缺乏的问题，并进行相应的治疗。
总体来说，预防维生素B族缺乏非常重要，要从饮食、补充以及医疗上下手。同时，家长们可以多了解关于维生素B的知识，提高自己的营养常识和养育能力。
