维生素D3是一种重要的营养素，对宝宝的生长发育和免疫系统都有很大的帮助。而对于1岁的宝宝来说，每日所需的维生素D3摄入量如何呢？
根据WHO推荐，1岁以下的婴儿每天应该摄入400-1000IU的维生素D3，而1-3岁的幼儿则应该每日摄入600-1000IU的维生素D3。这些数据的背后是与维生素D3的重要作用密切相关的。
首先，维生素D3有助于钙的吸收。这对于宝宝的生长发育来说至关重要，毕竟钙是构成骨骼的重要成分。因此，如果宝宝体内缺乏维生素D3，会导致钙吸收不足，从而使骨骼发育不良甚至出现佝偻病等疾病。
其次，维生素D3还可以调节宝宝的免疫系统。它有助于增强机体的免疫力，能够有效地消灭病毒、细菌等病原体，从而预防感冒等疾病的发生。
最后，维生素D3还可以提高宝宝的心脏功能。它能够促进心脏肌肉的收缩和放松，从而调节心脏的正常功能。
总的来说，1岁宝宝每日所需的维生素D3量要充足，有利于宝宝的身体健康。虽然在晒太阳的前提下，人体自身也能够合成维生素D3，但是室内的深色墙壁、玻璃窗等都会影响紫外线的穿透，建议宝宝每天应该补充适量的维生素D3，保证身体的健康成长。最好在医生的指导下进行补充剂的选择。
