胎儿中期缺氧指的是12周至28周胎儿供氧不足的情况，这种情况可能对胎儿的健康产生不良影响，甚至会引起胎儿死亡。因此，孕妇要采取一些措施预防胎儿中期缺氧。
1.保持营养均衡：孕妇应该注意饮食，避免暴饮暴食，食用高热量高脂肪的食物，应该多食用新鲜蔬菜，水果和优质蛋白质。
2.减少情绪波动：孕妇在孕期应保持心情舒畅，避免过度焦虑，紧张和压力，因为情绪过于激动，会导致胎儿的心跳过快或过慢，从而导致缺氧。
3.坚持适当有氧运动：孕妇可以适当进行有氧运动，如散步，游泳等等。适量的运动可以促进孕妇的血液循环和新陈代谢，这对胎儿的生长和发育有很大的好处。
4.避免烟酒和毒品：吸烟和饮酒会增加孕妇意外流产的风险，同时烟酒和毒品还会严重影响胎儿的身体健康，因此孕妇要避免这类行为。
5.医生嘱咐：为了保证胎儿的健康，孕期需要由专业的医生进行指导和监督。因此，孕妇要注意去医院接受专业的叶酸补充和产前检查。医生的指导和建议对于孕妇预防胎儿中期缺氧至关重要。
总之，孕妇要注意保持健康生活方式和科学的饮食习惯，避免过度的情绪波动，并且及时就医，在孕期末期，严格遵守医生的医嘱。这样可以有效地预防胎儿中期缺氧，保障胎儿健康。
