5岁的宝宝正处于生长发育的重要时期，骨骼发育也极为关键，因此补钙是很有必要的。常见的补钙方式有食疗和药物治疗两种。
首先，食疗方式是最为安全可靠的方法。包括：喝牛奶、酸奶、吃豆腐、芝士、鲜奶酪、绿色蔬菜等，这些食物代表了补钙的最佳来源。宝宝一天能够吃到足够的钙量，但是需要家长注意，为了吸收原料中的钙，饮食结构应合理，蛋白质和醣类等营养成分不能缺乏。
其次，药物治疗仅在医生建议下使用。补钙剂以儿童多元素补充剂为常见的补充方法。口服补钙剂的时间通常是每天一次，建议在饭后或睡前吃。如果孩子缺钙严重，每天最多能补充600mg左右。
另外，与其一次性补充大量钙，不如坚持小量稳定补充，长期效果并且更好。这是因为当孩子摄入过量的钙时，身体可能并不会完全吸收。而如果孩子每天平均坚持补充适量的钙，身体可以更有效地吸收与利用这些钙。
总之，家长应当为宝宝提供膳食中充足的钙和其他营养成分，鼓励孩子多晒太阳，进行运动等，有助于身体对钙的吸收。如果宝宝的钙摄入不足，建议咨询医生，通过药物治疗等方式适当补充。
