维生素D是一种脂溶性维生素，对人体有着重要的生理作用，主要以调节钙磷代谢、促进骨骼生长和发育为主。宝宝的生长和发育特别需要此类营养素的支持，然而，宝宝吃维生素D也需注意适应期。
首先，对于刚出生的宝宝而言，母乳或配方奶中维生素D的含量都极低，难以满足宝宝的生理需求，因此，儿科医生通常会建议宝宝从出生开始补充维生素D。这时候，宝宝的胃肠系统还不够成熟，吸收能力较差，需要适当调整维生素D的用量和给药方式，注意有效吸收，防止消化不良等不良反应。
其次，宝宝的维生素D需要量随年龄而变化。从出生到6个月，每天需补充400国际单位（IU）的维生素D；从6个月到1岁，每天需补充600-800IU；一岁以上到青春前期，每天需补充600IU。因此，在不同年龄阶段需要根据医生建议调整维生素D的摄入量，以防止缺乏或过多的情况。
最后，虽然维生素D属于脂溶性维生素，存储于脂肪组织，但过量摄入仍然会对健康造成不良影响。过量维生素D可导致血中钙浓度升高，引起恶心、呕吐、口渴、口干等症状，严重时可出现反复头痛、甚至急性肾损伤等症状。因此，在补充维生素D时，应该控制用量，避免过量摄入。
总之，宝宝吃维生素D需要在医生的指导下选择品牌和剂型，控制用量和适当选择给药方式，注意储存和保质期，避免出现营养缺乏或药物不良反应的情况。生父母也要充分了解宝宝的合理营养需求，搭配合理的膳食，营造健康的生活环境，共同关爱宝宝的成长健康。
