什么是频繁出汗？
孩子出汗是一件很正常的事情，而且孩子体表交感神经比较发达，所以孩子的汗腺分泌相对较多，但如果宝宝出汗特别频繁并伴有其他不适，就需要引起家长的重视了。
宝宝睡觉频繁出汗的原因
1.体温调节不良
常常出汗是由于宝宝无法很好地调节体温，特别是在天气变化急剧、活动量过大以及睡眠质量较差的情况下，宝宝的体温调节会出现问题，从而引起出汗。
2.心脏功能异常
重度心脏问题会导致孩子频繁出汗，这种情况下，孩子可能会有心跳过快，呼吸较快，甚至涨红的脸等现象。
3.感染
感染性疾病（如肺炎、支气管炎等）以及其他病毒感染都可能导致孩子出汗，特别是在疾病高峰期。
4.代谢问题
代谢紊乱也会导致孩子出汗频繁，这种情况下孩子可能会出现食欲减退、便秘、疲乏等症状。
5.家庭环境
如果家里温度过高或者湿度较大，孩子极易出汗。
孩子属于不同阶段，需要注意饮食搭配和营养摄入。如果孩子睡觉时出汗比较严重，我们就需要调整孩子的饮食，以下是建议：
1.避免辛辣食物
尽量减少辛辣食物，如辣椒、芥末等，它们会增加身体的热量而使身体更容易出汗。
2.多食用水果
含有水分的水果可以帮助孩子在炎热的天气中适当地“冷却”身体，例如葡萄、瓜子、柚子、柠檬等。
3.多喝水
孩子在睡觉前尽量多喝水，因为水分可以保持身体的水分，并保证身体代谢的正常。当然，宝宝的饮水最好是通过母乳或人为调和的奶粉来给予。
4.减少碳酸饮料
避免孩子饮用过多的碳酸饮料，糖分和咖啡因会导致孩子的“代谢紊乱”。
总之，当发现孩子睡觉时经常出汗时，家长不必过度紧张，可以对孩子的饮食睡眠习惯做出适当的调整。如果情况严重且伴随其他症状，建议带孩子去医院检查并获得专业医生的建议。
