维生素D是维持人体骨骼健康发育必不可少的营养素之一，而新生儿缺乏维生素D则很容易引起佝偻病，影响生长发育。补充维生素D有多种方法，下面具体介绍一下。
1. 合理晒太阳：
人体皮肤暴露在日光下时，能够自然合成维生素D，因此在适当时间、适当地点、适量晒太阳是摄入维生素D的最直接途径。对于新生儿，可选择早上或傍晚气温较低、阳光较弱的时候，在室外晒太阳15-30分钟。但需要注意的是，晒太阳的同时要保护好宝宝的皮肤，防止紫外线损伤。
2. 食物摄入：
食物中的维生素D含量较少，仅有限的一部分食物是维生素D的良好来源，如鱼、蛋黄、牛奶、奶粉等。因此，对于新生儿来说，通过食物摄入维生素D不是最好的选择。
3. 维生素D补充剂：
维生素D补充剂可以很好地弥补食物中维生素D的缺乏，以及室内活动时间的增多导致的维生素D吸收不足等问题，可以选择口服维生素D滴剂或者口服维生素D片剂，按照医生的建议和剂量进行补充。
尽管维生素D补充对于新生儿非常重要，但需要注意的是过量补充也会对宝宝带来负面影响，引起毒性症状。因此在选择维生素D补充方式时，最好咨询专业医生。
