宝宝冬天总是出汗可能是因为以下原因：
1. 过度包裹：家长为了保暖，往往会将宝宝过度包裹，穿得过多过厚，导致身体热量无法散发出去，从而出汗。
2. 室温过高：一般室温应维持在20℃左右，太高的室温也容易导致宝宝出汗。
3. 婴儿热病：如果宝宝除了出汗还出现发烧、精神不振、食欲减退等症状，需要及时就医。
4. 婴儿湿疹：湿疹会使宝宝皮肤温度升高，加上穿得过多过厚，容易出汗。
5. 消化不良：食物过多、吃的过快容易导致宝宝消化不良，身体出现不适，也会出汗。
为了避免宝宝冬天过度出汗，家长应注意以下几点：
1. 保持室温适宜：室温不要过高过低，保持在20℃左右。
2. 注意衣着：宝宝穿衣以宽松、透气、易于换洗为主，太多、太厚都不适宜。
3. 合理饮食：宝宝吃饭要慢慢咀嚼，不要过于贪吃，避免造成消化不良。
4. 注意保湿：干燥的室内空气容易让宝宝皮肤干燥、发痒，需要注意保湿。
5. 注意卫生：定期为宝宝洗澡，保持身体清洁，避免感染疾病。
总之，家长需要认真观察宝宝的身体状况，及时采取应对措施，保护好孩子的健康。
