宝宝的健康成长离不开钙的支持，因为钙是宝宝体内细胞和骨骼生长、形成所必须的元素之一。但是，关于宝宝睡前是否应该吃补钙的问题，家长们有不同的观点。
首先，我们需要知道，一岁的宝宝需要每天摄入550毫克的钙，这可以通过食物摄入得到。常见的富含钙的食物包括鲜奶、酸奶、豆腐、芝士等，这些食物除了提供足够的钙之外，还能提供其他营养素，比如蛋白质、维生素等。
如果宝宝摄入足够的钙，那么就不需要睡前再吃补钙的食品。此外，夜间补钙还有可能引起宝宝的肠胃负担，导致便秘、胃部不适等问题。
但是，如果宝宝的饮食中缺乏钙，或者由于特殊原因（如牙齿不健康）需要进行钙的补充，可以在医生或营养师的建议下，选择适当的钙补充剂或钙丰富的食物。
总之，对于一岁的宝宝来说，正确的饮食习惯是最重要的，多吃富含钙的食物，保证每日摄入足够的钙，是最好的做法。睡前补钙还需慎重，如果有需求，最好在专业医生和营养师的指导下进行。
