宝宝的身体发育和健康需要大量的营养物质，其中最重要的就是钙。钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的营养物质，也是维持宝宝正常生长发育所必需的重要元素。秋季气温逐渐降低，气候干燥，加上宝宝开始上幼儿园，合理补钙尤为重要。那么，秋天宝宝怎样最快补钙呢？
1. 食疗补钙：宝宝吃什么食物能够快速补钙？此时应多食用富含钙质的食物，比如豆类、海藻类、蔬果、牛奶、酸奶、芝士以及豆腐等。可以适当食用核桃、花生等坚果类食物。也可以适当食用一些海产品，比如虾、蟹、贝、鳕鱼等。注意，不是所有的鱼都含有丰富的钙元素，因此选鱼的时候要选择含钙量较高的鱼种。
2. 给宝宝补充钙剂：宝宝补钙有利于骨骼和牙齿的正常发育和健康。如果食物中的钙质不够，可以考虑给宝宝适量补充钙剂。补钙剂的种类很多，所以补充钙剂最好在儿科医生的指导下进行，不要自行给宝宝补充钙剂。
3. 外出运动：宝宝参加户外运动能够更快地补钙。秋天天气凉爽干燥，适宜户外运动。户外运动既能够增强宝宝体质，又能够帮助宝宝增加钙质的吸收。户外运动好处多，可以增强宝宝的抵抗力，预防流感等呼吸系统疾病。
总之，秋季是宝宝补钙的关键期，应做好预防和治疗工作。通过适当的食物、钙剂和户外运动，可以促进宝宝身体的健康发展，保证宝宝的骨骼和牙齿健康发育。不过，补钙也不应过度，儿科医生可根据宝宝的实际情况指导，确定宝宝的补钙计划。
