补钙锌对于宝宝的健康成长非常重要。钙是构建婴儿骨骼和牙齿所必需的矿物质，锌在体内参与酶和激素的合成和分解，在婴儿期对于生长发育、免疫力和神经系统发育也非常重要。但是，宝宝并不需要每天都补充钙锌。
建议的补钙剂使用年龄为6个月到3岁。6-12个月的宝宝建议每天补充300毫克的钙，12个月以上的宝宝建议每天补充500毫克。而每天摄入的锌的需求则因年龄而异，建议摄入量为6-11个月的宝宝为3毫克/天，12-24个月的宝宝为5毫克/天，2-3岁的宝宝为7毫克/天。
在给宝宝进行钙锌补充时需要注意，一定要在医生或者营养师的指导下进行。身体健康的宝宝可以通过饮食来获得足够的钙锌。食品中富含钙的包括：牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、菠菜、海鲜等，其中以奶类食品中含量最高。富含锌的食物有虾、牡蛎、肉类、鸡肉、豆类、坚果、鸟粪菊、绿茶等。
总而言之，在宝宝健康的饮食搭配下，通常不需要每天额外补充钙锌。如果宝宝存在特殊病史或者生理发育异常，那么需要在医生的指导下进行钙锌补充。在给宝宝补充之前，家长应当了解宝宝的营养需求，依照指引合理饮食，以及多关注宝宝的健康状况，进行科学合理的补充。
