小宝宝对于维生素C的需求量非常高，这一点是与成人不同的。由于母乳或配方奶中的维生素C含量较少，因此，大部分医生都建议在宝宝3个月后开始给宝宝补充维生素C。1岁左右的宝宝可以逐渐开始吃固体食品，可以通过食物来摄入足够的维生素C，也可以在医生的建议下适量补充维生素C。
那么一岁宝宝可以补充维生素C吗？答案是肯定的，适量补充维生素C有很多好处，包括：
1. 提高免疫力
维生素C是一种强有力的抗氧化剂，可以提高人体的免疫力，增强宝宝对疾病的抵抗力。特别是在寒冷的冬季，适当补充维生素C可以预防感冒和其他疾病。
2. 促进钙吸收
维生素C有助于促进宝宝体内钙的吸收，从而帮助骨骼正常发育。这点对于生长阶段的宝宝来说非常重要。
3. 帮助促进铁的吸收
维生素C可以促进铁的吸收，对于缺铁性贫血的宝宝来说非常有益。缺铁性贫血是一种常见的疾病，在宝宝的期间出现的可能性很大。适量补充维生素C可以帮助宝宝更好的吸收铁。
但是，也要注意的是，过量的维生素C也会对宝宝的身体造成负面影响，因此，不要给宝宝超量补充维生素C。宝宝每天所需的维生素C含量为30-35毫克，可以通过食物或维生素C口服制剂摄入。如果您有其他疑问或担忧，请咨询医生。
