补锌和维生素D的时间都是在宝宝出生后立即开始，而且也需要一直持续到宝宝的成长期，这对于宝宝的生长发育非常重要。
锌是一种微量元素，它能够帮助身体吸收营养物质、维持免疫系统和使肌肉健康发育。宝宝在6个月内的母乳或人工喂养中已经获得了充足的锌，但是当他们开始吃辅食时，补锌就成了必备的营养补充。一般建议宝宝们从6个月开始每天补充2毫克的锌，以及从12个月开始增加到5毫克。
维生素D是另一种重要营养物质。它可以帮助宝宝充分吸收钙质，促进骨骼的健康生长。宝宝一般在出生后首次接触维生素D胶囊，在出生后的第3月开始每天补充400 IU的维生素D。如果宝宝充分的吃奶、鸡蛋、鱼、鱼油等富含维生素D的食物，那么也可以更少甚至不用进行额外的维生素D补充。
总的来说，全面均衡的膳食和定期接受医生的营养指导是确保宝宝获得足够和合理的营养和健康生长发育的关键，在给宝宝补充任何营养素前建议与医生沟通。
