宝宝头上出汗是常见的现象，这通常与婴儿的体温调节机制以及活动量有关。在炎热的环境下或运动过多的情况下，婴儿会出汗排热来保持体温平衡。而补充维生素D也是帮助宝宝健康成长的重要措施之一。
维生素D是人体中必需的营养素之一，它有助于身体吸收和利用钙和磷等矿物质，以促进骨骼生长和发育。此外，维生素D还有助于促进免疫系统的正常功能、减少肥胖等。
宝宝一般从出生后2周开始就需要补充维生素D，每天0.25毫克或500国际单位（IU），一直到1岁。对于早产儿或母乳喂养婴儿，建议从出生后第一天开始补充，每天0.5毫克或1000国际单位（IU）。
关于维生素D的摄入方式，母乳喂养的婴儿应该使用富含维生素D的母乳或者使用配方奶粉，它们通常含有足够的维生素D。如果婴儿是以人工喂养为主，医生可能会建议给宝宝药剂形式的维生素D滴剂。
关于宝宝头上出汗的问题，除了适当控制宝宝的环境温度，让宝宝舒适休息以外，可以通过调整宝宝的营养摄入来改善。保持宝宝的身体水分摄入，供应适量的能量和营养素有助于宝宝的新陈代谢平衡。
总之，补充维生素D是帮助宝宝健康发展的重要措施之一，应该在医生的建议下使用。对于宝宝出汗的问题，应该采取相关措施，保持宝宝的舒适和健康。
