补钙对于宝宝的生长发育非常重要。根据研究显示，在0-3岁的婴幼儿期，是宝宝骨骼生长发育的关键时期，这个时期补钙的重要性不可低估。在这个时期，宝宝的骨骼生长速度非常快，在这一时期补充足够的钙能够有利于骨骼的正常生长发育，保证宝宝的骨骼健康。
当宝宝进入3岁的时候，钙的需求量也会逐渐减少，但是仍然需要在日常饮食中获得足够的钙质。如果宝宝的钙摄入量不够，会增加骨质疏松和骨折的风险。因此，3岁以下的宝宝依然需要补钙。
在日常饮食中，一些食物可以帮助宝宝获得足够的钙质，如乳制品、大豆制品、豆腐、深海鱼类、核桃等等。同时，为了更好地帮助宝宝吸收钙质，充足的维生素D也是不可或缺的。因此，在平时的生活中，可以多晒太阳，也可给宝宝补充维生素D。
此外，要注意宝宝的饮食搭配，避免过多的碱性食物和糖分，同时可以多提供一些有助于钙吸收的食物和营养素。
总之，在宝宝的0-3岁的这一时期，补钙的重要性一直存在。充足的钙质摄入可以帮助宝宝健康成长，并且充分利用食物中的钙质，同时补充足够的维生素D，能够帮助宝宝更好地吸收钙质。
