随着气温不断攀升，夏季也到来了。不少家长会担心宝宝在夏季容易缺钙。那么夏季宝宝该如何补钙呢？
1.多晒太阳
太阳能激活体内的维生素D，增强肠道对钙的吸收能力，促进钙的沉积和骨盐形成，因此，夏季多晒太阳可以促进宝宝对钙的吸收。
2.适当增加奶制品摄入量
奶制品富含钙质，而且含有丰富的维生素D，能够促进钙的吸收，因此家长可以适当增加宝宝的奶制品摄入量。
3.增加绿色蔬菜摄入量
绿色蔬菜中含有丰富的钙质，比如菠菜、茄子、西葫芦等，建议家长多给宝宝食用绿色蔬菜。
4.多食用水产品
水产品中含有丰富的钙质，比如虾皮、海带等，建议家长多给宝宝食用水产品。
5.加强运动锻炼
经常性地进行一些有氧运动，比如跑步、游泳等有助于宝宝对钙质的吸收和利用。
总之，给宝宝补钙并不是难事，家长只要注意合理搭配饮食，增加运动锻炼，就能够让宝宝吸收足够的钙质，健康成长。
