一周多宝宝的饮食营养应该尽量均衡，可以注重补充钙铁锌等微量元素。以下是几种可以选择的食物和饮品：
1. 牛奶和奶制品：牛奶中的钙和牛奶制品中的钙都非常丰富，可以增强宝宝的骨骼和牙齿发育，预防佝偻病等疾病。但是，很多宝宝对牛奶过敏，应该注意观察。
2. 蔬菜和水果：蔬菜和水果中含有大量的微量元素和维生素，比如铁和锌等。可以选择富含铁的绿色蔬菜，如西蓝花，菜心等。同时，可以选择富含锌的水果，如苹果，橙子等。
3. 豆类和豆制品：豆类和豆制品中含有大量的蛋白质和微量元素，可以促进宝宝的身体发育和成长。可以选择豆腐，豆浆等进行补充。
4. 碳酸饮料和糖果：这些食物中含有很多的糖分和卡路里，应该控制宝宝的食用量。
总之，宝宝的饮食应该依据其个人情况进行合理搭配，保证营养均衡，才能够健康成长。
