宝宝发热是家长最为担忧的问题之一，出汗有助于退热降温，但过多过少都会影响宝宝的健康。下面提供几种最快退热降温的方法供家长参考。
1. 给宝宝擦湿毛巾
当宝宝发热时，家长可以给宝宝擦湿毛巾，帮助宝宝降温。可以选择用冷水或温水擦拭，让毛巾湿润但不要过湿，把湿毛巾覆盖在宝宝的前额、手腕、脖子、脚踝等处，这些部位出汗较多，能帮助宝宝快速散热退热。
2. 温水浴
宝宝在温水浴中泡一下，也能够有效地退热降温。家长可以洗澡水调至适宜温度，带着宝宝浸泡在水中5-10分钟，让宝宝出汗，有效地退热降温。
3. 喝水多
宝宝发热时，要及时给宝宝多喝水，保持体内水分充足。喝水可以缓解宝宝的口渴，加速宝宝体内的代谢和新陈代谢，从而帮助宝宝产生汗水，退热降温。
4. 环境调节
宝宝发热时，可以通过调节室内温度、湿度、通风等环境因素来帮助宝宝退热降温。家长可以开窗通风，增加室内的湿度，尽量减少室内的光照强度，给宝宝提供舒适、安静、清新的环境。
总之，及时采取措施帮助宝宝出汗，多给宝宝喝水，调节好室内环境，就能够快速地退热降温，保证宝宝的健康。但是家长需注意，不要将宝宝裹得太紧或让宝宝暴露在过度寒冷或太阳光下，这样会导致宝宝体温过高或过低，影响宝宝的健康。
