宝宝缺钙是一种比较常见的问题，宝宝缺钙会影响到宝宝的骨骼发育以及牙齿生长。如果宝宝长期缺钙不补充，会导致骨质疏松甚至畸形。因此，宝宝缺钙怎么补钙是每位父母关注的问题。
首先，我们需要知道怎样才能使宝宝获取到足够的钙。母乳是宝宝最好的营养来源，母乳中的钙能够满足宝宝的生长发育需求。但是如果宝宝不吃母乳或者母乳不够的时候，就需要去寻找其他的来源。
其次，让我们看一下如何补钙。有几种方法可以让宝宝摄入足够的钙：
1. 增加宝宝摄入乳制品的量。牛奶、酸奶、奶酪等是非常好的钙来源。但是婴儿在出生后的前6个月不适宜喝牛奶，因为他们的肠道不能处理牛奶中的蛋白质，婴儿应该喝母乳或者配方奶。6个月后，婴儿可以开始品尝其他的乳制品。
2. 提供富含钙的食物。除了乳制品以外，还可以让宝宝食用其他富含钙的食物例如：鸡蛋、鱼、豆腐、芝士、沙丁鱼等。
3. 使用含钙的配方奶粉。如果宝宝不吃奶制品，则可以考虑使用含钙的配方奶粉，这类奶粉的钙含量较高。
4. 经常暴露在阳光下。宝宝经常在室外活动能够帮助身体合成维生素D，促进钙的吸收。
最后，建议家长在宝宝吃饭时要尽可能控制宝宝的营养均衡。宝宝如果长期缺乏某一种营养成分，都会对宝宝的生长发育造成不良影响。最好咨询专业医生或者营养师，了解更多与宝宝营养均衡相关的问题，以便保证宝宝健康成长。
