宝宝百岁山是一种矿泉水，其主要成分为钙、镁、锌等微量元素。由于宝宝处于生长发育的阶段，钙是非常重要的一种营养素，可促进宝宝骨骼的发育和健康，因此很多家长会选择让宝宝喝百岁山补充钙质。
然而，宝宝补钙不应该只依赖于某一种饮料或食品。在保证充足的营养摄入的基础上，适度饮用百岁山可以起到补充微量元素的作用，但不能代替均衡的饮食和营养补充。
为了让宝宝获得足够的钙质，家长应该提供多种来源的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾、海藻等。此外，还可以在医生的建议下给宝宝添加钙剂，但是要注意控制剂量，避免过量摄入影响健康。
总之，给宝宝补钙应该是综合考虑的，不能单纯依赖某一种食物或饮料。家长应该从均衡饮食、适度运动等多个方面着手，保证宝宝获得足够的营养和锻炼，以促进宝宝健康成长。
