宝宝睡觉时突然发烧是一件很让父母焦急的事情。为了帮助宝宝尽快退烧，需要及时采取明智的方法。以下是一些快速退烧的方法。
1. 降低房间温度
室温过高会让宝宝体温更高，因此需要尽量保持室内通风，开窗通风或者开空调降温。但注意不要让室内温度过低，否则会伤害宝宝的身体。
2. 使用冰毛巾
利用毛巾或者浸泡在温水中的毛巾，放置在宝宝额头等部位，可以起到退烧的作用。如果条件允许，可以使用成人使用的冰袋，将其放置在宝宝的头部，但切记不可让其直接接触宝宝的皮肤。
3. 清洁身体
宝宝在睡眠状态下出汗的情况比较多，可使用温水擦拭宝宝的头部、脖子及四肢等处，此举能够帮助降低宝宝的体温，减轻体力消耗。
4. 穿透气性好的衣服
宝宝睡觉时热汗大量散发，不妨给宝宝穿上透气性好的服装，例如棉质T恤等单纯材质的衣物，而不是厚重的毛衣、羽绒服等有材质的衣物。
5. 饮食清淡健康
宝宝发烧时，可以减少吃一些高脂、高热量的食物以及辛辣、过于刺激的食物。推荐宝宝多喝白开水，多吃清淡的食物，例如稀饭、面条、粥等等。
总之，当宝宝睡着发烧，父母要冷静处理，采取适当的措施，及时降低宝宝的体温。如果症状持续或加重，建议及时带宝宝去医院就诊。
