当宝宝体温升高时，体内会自身调节进行退热，这通常会伴随着出汗的情况。这是因为出汗是身体为了通过蒸发散热来调节温度的一种方式。但是需要注意的是，退热时出汗并不一定总是发生，有些情况下宝宝可能退热但并不出汗。
当宝宝退热出汗时，需要注意给宝宝适当的水分和营养，保证其身体的水分和能量的供应。以下是几种适合宝宝退热时食用的食物：
1.水果。水果富含维生素和水分，对缓解宝宝的体温升高、促进身体新陈代谢都十分有益。可选择西瓜、苹果、橙子等水果，但需要注意不要过多食用含糖量高的水果。
2.蔬菜。蔬菜富含纤维和维生素，可增强宝宝的免疫力，促进身体健康。如黄瓜、芹菜、西红柿等。
3.米粥。米粥是宝宝退热时的良好选择，易于消化吸收、富含能量和水分，适合宝宝暂时调整饮食。可以根据宝宝的口味和需要添加不同的食材，如小米、红薯、南瓜等。
4.饮料。退热出汗时宝宝需要大量的水分来补充身体的水分和电解质，可选择白开水、椰子水、糖盐水等含有适量糖分和电解质的饮料。但需要注意不要过多食用含糖量高的饮料。
需要特别注意的是，宝宝退热出汗时也需避免食用易诱发过敏的食物，如鱼虾、花生等。并且要避免食用辛辣刺激的食物、油腻的食物，以免加重消化负担和不适。同时，如果宝宝的退热症状过于严重，建议及时就医，以免影响宝宝的健康。
