小宝宝需要从出生开始注重钙的摄入和吸收。因为钙是婴幼儿发育必不可少的营养物质，对小宝宝的骨骼生长、牙齿生长以及神经、心脏、肌肉系统的正常发育都起着非常重要的作用。因此，合理的补钙对于小宝宝的健康成长至关重要。
一般来讲，宝宝在出生后就开始补充钙了。母乳和配方奶粉通常就含有足够的钙质，可以满足宝宝的基本需求。当宝宝开始逐渐断奶过渡到固体食物时，钙的摄入量也要逐渐增加。6个月以后，宝宝开始进食一些含钙丰富的辅食，例如牛奶、豆腐、酸奶、菠菜等。这些食品可以为宝宝提供大量且易于吸收的钙质。
在宝宝逐渐成长的过程中，对于钙的摄入量也有所变化。一般来说，宝宝在0-6个月期间，每天需要摄入约210毫克的钙。到了7-12个月，钙的需求量会逐渐增加到约270-400毫克/天。随着宝宝的年龄增长，每天所需的钙量也会逐渐增加，如下表所示：
年龄 每天所需的钙量
1-3岁 500毫克
4-8岁 800毫克
9-18岁 1300毫克
需要注意的是，过量摄入钙也可能会对小宝宝的健康造成不利影响。因此，家长应该谨慎补钙，不可以盲目给小宝宝补充过量的钙。在宝宝生长发育过程中，应该注重饮食均衡、荤素搭配，尽可能让宝宝从食物中获得丰富多样的营养素。同时，可以根据医生的建议给宝宝适当补充奶粉、钙片等补充剂，保证宝宝的钙质需求得到满足。
