宝宝出生后第一年生长迅速，骨骼也在不断地发育，因此补钙十分重要。一般而言，宝宝可以从出生后三个月开始补钙。
钙是宝宝生长的必需元素，能够帮助宝宝形成有弹性的骨骼。补钙有很多途径，最常见的方法是通过母乳或配方奶来摄入钙。母乳中含有丰富的钙，如果母亲的饮食均衡，宝宝一般不需要额外的钙补充。如果母乳不够，或者母亲饮食不够均衡，可以尝试给宝宝添加一些配方奶。
此外，宝宝还可以通过添加钙剂或者从食物中摄取钙来补充。对于3个月以下的宝宝，可以给他们服用一些专门为婴儿设计的钙剂。对于3个月以上的宝宝，可以给他们吃一些含有丰富钙质的食物，比如豆腐、鱼、牛奶、芝士等。
当给宝宝添加钙剂或者给宝宝喂食含钙食物时，需要注意控制每天的摄入量。一般而言，宝宝每天的钙摄入量应该控制在500-800毫克之间，因为过多的钙会导致宝宝的体内钙含量过高，对宝宝的健康不利。同时，钙剂不能代替母乳或配方奶，也不应该成为宝宝的主要营养来源。
总的来说，宝宝从出生三个月开始可以补钙，不过需要注意摄入量的控制，最好咨询医生的建议。同时，母亲的饮食也要尽量均衡，以保证母乳中含有足够的钙。
