宝宝在6岁以前，骨骼、牙齿的发育处于重要期，因此补钙是非常必要的。补钙的方式可以包括饮食补钙和补钙药物。但是补钙的时间和频率要适当，过量补钙反而会对宝宝的健康造成不利影响。
首先来看饮食补钙。食物中含有比较丰富的钙元素，可以通过日常食谱来满足宝宝的补钙需求。一般来说，富含钙的食物包括牛奶、酸奶、芝士、鸡蛋、虾等，宝宝可以通过多食用这些食品来摄入足够的钙元素。但是，同时也要注意控制食用量，否则，摄入过多的钙元素可能会对宝宝的肾脏造成不良影响。
在饮食补钙的基础上，根据中国营养学会儿科分会关于幼儿合理膳食的建议，6岁以下儿童一天应该摄入400-600mg的钙元素。因此，如果宝宝每天可以通过饮食摄入足够的钙元素，那么就不需要再额外使用补钙药物了。
如果宝宝通过饮食无法摄入足够的钙元素，家长可以通过医生的指导使用补钙药物。但是，要注意控制使用的药物的剂量和时间。一般来说，家长最好在医生的指导下使用补钙药物，并且不要超过医生推荐的剂量。同时，要定时检查宝宝的血钙浓度，如果血钙水平过高，就需要缩短补钙药物的使用时间。
总之，宝宝补钙的时间和频率需要因人而异，家长应该根据宝宝的情况判断是否需要补钙，并且在医生的指导下进行。同时，家长也要注意宝宝的饮食结构，使宝宝在日常饮食中摄入足够的钙元素，提高钙元素的吸收率。
