对于8岁的孩子来说，充足的维生素摄入对他们的生长发育及免疫力都有着重要的影响。但是，由于孩子的身体还在发育期，他们的免疫系统和器官功能都还不完全成熟，因此远远不如成年人抗病能力强，所以需要特别注意补充维生素。
1. 维生素A：维生素A是强化免疫系统的抗氧化剂，有助于维护孩子眼睛和皮肤健康。可以通过在日常饮食中添加深色蔬菜、水果、肝脏、奶酪等食物来摄入维生素A。如果觉得孩子饮食上不能满足维生素A的需求，可以给孩子补充少量维生素A软胶囊或口服液。
2. 维生素C：维生素C是一种必需的营养素，有助于增强孩子免疫系统功能和减轻感染症状。食物中富含维生素C的有刺梨、柑橘、奇异果、草莓、绿色蔬菜等。如果孩子饮食中的摄入量不足，可以考虑让孩子服用维生素C片剂或泡腾片。
3. 维生素D：维生素D是有助于孩子发育骨骼和牙齿的必需营养素。孩子可以通过暴露在阳光下来获得维生素D，还可以摄入富含维生素D的饮食如奶制品、鱼类等。如果宝宝因为吃得太少而不能满足身体的需求，这时就可以让宝宝服用维生素D软胶囊。
4. 维生素E：维生素E具有良好的抗氧化和细胞保护作用，为孩子提供足够的维生素E对于保护他们的大脑和神经功能颇为重要。孩子可以在食物中摄入富含维生素E的食物如花生酱、豆子、杏仁这样的坚果等。或孩子可服用适量的软胶囊或维生素 E 油剂。
总之，对于8岁的宝宝来说，要让孩子保持健康的身体就必须要让他们摄入丰富的维生素。如果你不确定孩子是否需要补充维生素，最好是先咨询营养师或医生的意见再采取行动。
