在宝宝出生后的前6个月，母乳是宝宝的主要营养来源，能够为其提供足够的钙质。但是，在宝宝6个月后，母乳或人造奶粉已经不能完全满足宝宝的钙质需求了。这时候需要从辅食中补充钙质。
宝宝7个半月时，已经可以添加较多钙质丰富的辅食，如牛奶、芝士、酸奶、绿色蔬菜、水产品等。如果宝宝由于某些原因（如不喜欢吃这些食物，乳糖不耐受等）难以摄入足够的钙质，可以在医生或营养师的指导下添加钙剂。
值得注意的是，如果钙剂过量摄入，会引起不良的副作用，如便秘、腹泻、尿路结石等。因此，在添加钙剂前一定要咨询专业医生或营养师的意见，根据宝宝的年龄、性别、体重、身高等情况，制定适当的摄入量。
总之，宝宝7个半月时需要摄入足够的钙质，可以通过添加钙质丰富的辅食和钙剂来满足需求。但是，在添加钙剂前应咨询专业医生或营养师的意见，并注意不要过量摄入。
