宝宝一岁以后，骨骼发育逐渐完成，但钙和维生素D对于宝宝健康的作用仍然非常重要。以下是有关宝宝一岁后补钙和维生素D的一些信息：
1. 钙的作用：钙是骨骼和牙齿的关键营养成分，它也参与到神经肌肉的正常功能。宝宝一岁以后，应该每天摄入约700mg的钙。如果钙缺乏，宝宝的骨骼可能对外界的冲击非常敏感，更容易出现骨折等问题。
2. 维生素D的作用：维生素D负责帮助钙被吸收到体内，加强骨骼的硬度。如果维生素D缺失，即使摄入足够的钙，也可能不会被吸收到身体内。
3. 宝宝的饮食：宝宝除了依靠奶和奶制品提供钙和维生素D之外，也可以吃一些含有钙和维生素D的食物。例如，豆腐、鱼肝油、鸡蛋黄等。
4. 日晒：宝宝需要足够的日晒，以便自行合成维生素D。适宜的时间为早晨8点至下午4点左右，注意防晒。
5. 补钙和维生素D的方式：如果宝宝的饮食中无法满足钙和维生素D的需求，医生可能会向宝妈推荐补充钙剂和维生素D口服液的方式。但是要注意，补钙和维生素D的量应该在医生的指导下进行，量和剂型应该根据孩子的年龄和体重进行调整。
总之，宝宝一岁以后，仍然需要注意补充足够的钙和维生素D，以保证骨骼和牙齿的健康。但是，饮食和日常晒太阳也可以为宝宝提供足够的这两种营养素，不必过度依赖补充剂。有任何疑问，应该咨询医生。
