补钙对于宝宝的健康十分重要，因为钙离子是人体内的一种重要离子，它参与了很多生化反应，维持了人体内的多种生理功能。而对于宝宝的骨骼发育而言，充足的钙摄入尤其关键。那么，补钙应该在宝宝几岁时开始呢？
从科学角度来讲，宝宝从出生就应当开始补钙。事实上，婴儿时期的钙需求量更高，但是婴儿摄入的钙含量却较低，这意味着在这一阶段内宝宝很可能会出现钙缺乏不足的问题。在宝宝出生初期，妈妈的奶汁含有充足的钙元素，可以为宝宝提供充足的营养。随着宝宝的生长发育，婴儿的身体需要更多的钙来满足日益增长的骨骼和器官的需要。因此，到了5-6个月的时候，应该开始添加辅食，在辅食中包含钙含量较高的食物。
但是需要注意的是，不是所有的宝宝都需要补钙。如果母乳喂养并且母亲的饮食注意到需要含钙丰富的食物，或者配方奶粉中已经加入了足够的钙含量，那么这些宝宝在6个月后就可以从辅食中得到足够的钙含量。但是，对于早产儿、出生体重低的儿童，他们出生时体内的钙储备较低，容易出现钙缺乏症状，此时应该加强钙的补充。
总而言之，在宝宝生长发育的早期就应该开始补钙，母乳喂养的妈妈应该注意自己的饮食，为宝宝提供足够的钙含量。而对于人工喂养的宝宝，要关注配方奶粉的钙含量是否足够，必要时进行补钙。当然，在给宝宝添加辅食的时候，也可以搭配含钙高的食物，例如豆腐、鱼虾、海带等。及时的、合理的补钙，是宝宝健康发育的基础。
