晒太阳是补充身体钙质的一种方法，对于宝宝来说，晒太阳的时间和频率需要注意。晒多久可以补钙？这个问题要分年龄来看。
对于0-6个月的婴儿，因为皮肤还没有完全形成，需要避免长时间直接暴露在阳光下。在午时阳光最强烈的时候，应该避免直接暴露在太阳下，可以在遮荫处或者室内阳光下进行短暂晒太阳。每次晒太阳时间要控制在5-10分钟左右。频率上建议每天2-3次。
对于6个月以上的宝宝，皮肤已经形成，可以逐渐适应太阳的辐射。建议每次晒太阳时间控制在15-20分钟左右，每天2-3次即可。如果在室内晒太阳，需要注意选择透光的玻璃、遮光布、帘子等材质，让阳光尽可能穿透进来。
需要注意的是，晒太阳只能起到辅助作用，不能完全依靠晒太阳来补充钙。除了晒太阳，宝宝还需要摄入足够的钙质，比如喝奶、吃奶制品、豆腐、小鱼干等食物，才能真正达到补钙的效果。
总之，对于宝宝来说，晒太阳是补充钙质的重要途径之一，但需要注意时间、频率和遮阳等方面的问题，同时还要注意合理搭配其他途径来达到补钙的效果。
