维生素AD是儿童和成人身体所需的重要营养物质。它可以帮助人体吸收钙和磷，促进骨骼健康发育。然而，过量的维生素AD摄入可能会带来健康风险，故宝宝不宜一直吃维生素AD。
首先，宝宝的维生素AD需求量较低。0-6个月的婴儿每天需要400IU的维生素AD，7个月至1岁的宝宝每天需要500IU，1-3岁的幼儿每天需要1000IU的维生素AD。因此，宝宝只有在维生素AD不足时才需要额外的摄入，用药需按照医生的建议。
其次，过量的维生素AD摄入会引起中毒症状。由于维生素AD可以在体内积累，长时间过量的摄入可能导致健康问题。例如，过量的维生素AD摄入可能导致头痛、呕吐、失眠、呼吸困难、皮肤瘙痒、牙龈出血等症状。此外，过量摄入长期积累，甚至可能导致骨质疏松。
最后，宝宝的营养需求应该通过饮食获得。宝宝的饮食应该丰富多样，蔬菜、水果、谷类、肉类、鱼类都应该包含在宝宝的饮食中。只有在维生素AD不足时，才需要额外的补充。
总之，维生素AD是宝宝和成人所需的重要营养物质，但宝宝不宜一直吃，需要在医生的指导下适当食用。宝宝的营养应该通过饮食获得，谨慎摄入任何营养素，以保障宝宝的健康。
