当宝宝缺钙时，除了适量多喝牛奶，还可以通过食物来补充钙质。肉类是宝宝补钙的非常好的食物来源之一。因此，以下是宝宝可以吃的几种肉类以及如何补钙：
1. 鸭肉
鸭肉是含钙量很高的肉类之一，每100克鸭肉含钙350毫克左右。鸭肉的脂肪含量相对较低，是宝宝补钙的一个很好的来源。
2. 鱼肉
鱼肉含钙量丰富，而且还含有丰富的Omega-3脂肪酸和维生素D。这些有益的物质有助于宝宝的骨骼健康，尤其是在婴儿期和青少年时期。一些肉质紧密的鱼类，例如鲑鱼和金枪鱼，富含钙质。
3. 瘦肉
瘦肉含钙量虽然不如鱼肉和鸭肉，但是也是一个很好的选择。宝宝吃干煎牛肉或者煮鹌鹑肉都能够补钙。而且，瘦肉的蛋白质也是宝宝生长发育中一种很重要的营养素。
4. 肝脏
动物肝脏是补钙的非常好的来源，因为它含有很多钙和其他有益的矿物质和营养素。宝宝可以吃牛肝或者猪肝来补钙。
除了这些肉类以外，还有一些其他的食物也含有丰富的钙质，例如豆类、坚果类和绿叶蔬菜。但是需要注意的是，宝宝应该通过健康的饮食均衡获得足够的钙质。如果宝宝缺钙的症状持续很长时间，或者严重影响了宝宝的生活品质，建议咨询儿科医生或者营养师。
