4岁的宝宝正处于生长发育的关键阶段，补钙是非常重要的。骨骼的形成和发育需要大量的钙，这个时候缺乏钙会影响宝宝的骨骼发育，甚至可能导致骨质疏松症，所以我们必须确保宝宝足够的摄入钙质。
下面将介绍四岁宝宝可以多吃的补钙食物：
1.牛奶：牛奶含有丰富的钙和维生素D，这对于宝宝的骨骼发育非常重要，建议每天喝2杯。
2.酸奶：酸奶是比牛奶更易于消化的乳制品之一，同时也含有丰富的钙和维生素D，所以也是非常适合宝宝的食物。
3.豆类：豆类如豆腐、豆浆等含有大量的钙质，同时也是蛋白质的良好来源，所以也是宝宝必不可少的食品。
4.鱼类：鱼类中含有丰富的钙质以及维生素D，不仅可以帮助宝宝的骨骼发育，还能增强宝宝的免疫力。
5.蔬菜水果：蔬菜水果中含有的钙质虽然相对较少，但含有大量的维生素C和其他矿物质，能够增强宝宝的免疫力和抵抗力。
总之，让宝宝吃多样化的食物是非常重要的。除了上述食物以外，还可以给宝宝补充钙片或维生素D等营养素的补充剂，以便更好地满足宝宝的营养需求，让宝宝健康成长。但是在给孩子补充营养品之前，一定要先咨询医生，避免出现不良反应。
